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髪質が変わってきたなと思ったら

だんだん涼しくなってきました
秋の気配です

先日の記事の続き

どうすれば髪質の変化(劣化)を食い止められるか?

① 食生活の改善
②生活環境の見直し
③ヘアケア

の順番で変えていくと効果的かと思います

とはいえ例えば亜鉛を毎日摂取するのは難しいですよね、そこはサプリメントに頼ってもいいとのことです

あとは良質な睡眠、適度な運動、などの生活環境の見直しですね
最近、ウォーキングを始めたのですが歩いた日は一日体調がいいです
きっと筋力、体力的が落ちてきているのでしょうね
体力が落ちると気力も欠けて新しいチャレンジに踏み出せず…
基礎体力って大切だと痛感しました

そして最も大切なヘアケア
今の自分に足りていない成分を意識して補充してみてください
何が足りていないかわからないときはご相談ください
「継続は力なり」
私たちがぴったりのアイテムをご紹介いたします

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